Корзина
47 отзывов

Витамины для женщин. Потребности женского организма после 50 лет.

В повседневной жизни мы можем удовлетворить большую часть потребности нашего организма в питательных веществах, придерживаясь питания с  содержанием большого количества свежих овощей и фруктов. Но все же определенные потребности должны удовлетворяться с помощью биологически активных добавок и особенности этих потребностей меняются с возрастом.

Женщинам старше 50 лет необходимы микроэлементы, которые, помимо всего прочего, положительно влияют на гормональный баланс, здоровье костей и зрения. Если вы уже столкнулись с гормональным дисбалансом или состоянием, которое требует коррекции, или же хотите провести профилактику нарушений женского здоровья, читайте дальше и вы узнаете, какие витамины являются лучшими для женщин после 50 лет.

Кальций

В то время как мужчинам после 50 кальций полезен, женщинам он жизненно необходим, поскольку в этом возрасте они подвержены высокому риску развития остеопороза. Исследования показывают, что отсутствие физических упражнений, плохое питание и частое воздействие стрессовых нагрузок повышают вероятность развития остеопороза у женщин. Поэтому рацион представительниц прекрасного пола должен вмещать продукты содержащие кальций. Это молочные продукты, семена кунжута, зелень, шпинат и другие. Учитывая то, что женщина после 50 лет должна получать более 800 мг (а то и 1000-1200 мг) кальция в день, врач может назначить препараты кальция.

Магний

К сожалению, женщины, как правило, больше подвержены стрессу, чем мужчины. В условиях хронического стресса человеческий организм с большей скоростью расходует запасы магния. Согласно исследованиям, женщины, получающие ежедневную норму магния, при условии правильного питания, менее склонны к развитию диабета 2-го типа. Магний выполняет более 600 важных функций в организме. Он обеспечивает здоровый сон, высокую стрессоустойчивость, поддерживает здоровье сердца, помогает бороться с запорами.

Омега-3

Это еще один компонент, который можно включать в список пищевых добавок для мужчин старше 50 лет, но для гормонального фона женщин адекватный уровень полезных жиров особенно важен. Омега-3 помогает справиться с чувством тревоги и депрессией, улучшает состояние суставов и костей, снижает риск сердечных заболеваний, защищает ткани от воспалительных процессов, которые могут наблюдаться в период менопаузы.

Пробиотики

Здоровая кишечная флора важна для всех, но правильно подобранные пробиотики принесут ощутимую пользу, в том числе и женщинам старше 50 лет. Пробиотики поддерживают здоровую функцию щитовидной железы (следовательно, помогают регулировать обмен веществ), помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови и повышают иммунную защиту.

Некоторые пробиотические продукты также сочетаются с пребиотиками, пищеварительными ферментами и другими витаминами и минералами, которые специально разработаны для женщин за 50.

Поливитамины для женщин

И последнее, но не менее важное – это поливитамины, специально предназначенные для женщин старше 50 лет. Исследования показывают, что женщины в этом возрастном периоде подвержены большому риску дефицита питательных веществ из-за изменений, связанных с хроническими заболеваниями и общим процессом старения организма. Комплекс витамин для женщин хорошего качества должен включать витамины В-12, С и Д, а также кальций, железо, цинк и микроэлементы.

Старение может подвергнуть женщин в возрасте после 50 лет риску определенного дефицита питательных веществ, но соблюдение правил правильного питания и разумный прием пищевых добавок помогут вам сохранить здоровье, устранить текущие последствия климактерических изменений и предотвратить развитие иных в будущем.

Мы советуем Хронолонг- уникальный антивовозрастной препарат для женщин, надежная защита сердечно-сосудистой системы, костного аппарата и не только.

Также обратите внимание на Тримегавитал Сибирский лен и Омега-3, компоненты которого обладают кардиозащитным действием и сглаживают проявление неприятных симптомов в период менопаузы.

Но при этом помните, что приём любых биодобавок требует консультации врача.

Предыдущие статьи